Діабет – це хронічне захворювання, яке потребує постійної уваги. Таке дбайливе ставлення особливо актуальне, коли ми говоримо про людей похилого віку. Часто будинок для людей похилого віку, у якому проживають пенсіонери, забезпечує належний догляд за цією вразливою групою населення.
Медичне лікування
Для управління діабетом потрібне медикаментозне лікування. Пацієнтам призначають різні ліки, залежно від типу хвороби та індивідуальних особливостей. Більшості людей із хворобою 2-го типу призначають оральні препарати, які знижують рівень глюкози. Для хворих з 1-м типом життєво важливий препарат – інсулін, його прийом треба суворо та регулярно контролювати.
Регулярний моніторинг рівня цукру – ключовий аспект управління хворобою. Пацієнтам треба проводити вимірювання 3-4 рази на добу. Ці дані допоможуть адаптувати дієту, дозування препаратів та фізичну активність.
Дієта та харчування
Раціон, у якому дотримується баланс різних харчових груп, стабілізує стан пацієнта. Включення до раціону білків, зернових, корисних жирів та продуктів, у яких багато клітковини, підтримує здоров’я, запобігає ускладненням.
Для хворих потрібно встановлювати певні інтервали їди. Поділ денного раціону на кілька невеликих порцій стабілізує рівень контрольованих показників. Пацієнтам часто рекомендують обмежувати споживання продуктів, в яких багато вуглеводів, – солодка випічка, цукерки, білий хліб, картопля та інші продукти. Потрібно віддавати перевагу стравам з низькими показниками влучення глюкози в кров – цілісні зерна, овочі, квасоля, горох, молочні продукти з невеликим відсотком жирності.
Фізичне навантаження
Регулярні спортивні заняття покращують чутливість до інсуліну і знижують показники, що контролюються. Вони також сприяють підтримці ваги, зміцненню серцевого м’яза, здоров’ю судин.
Залежно від віку, можливостей та підготовки, пенсіонери можуть обирати різні типи фізичного навантаження:
- Аеробні вправи – піші прогулянки, пробіжки, плавання та велосипед знижують показники цукру, зміцнюють серце та судини.
- Силові тренування знижують масу тіла та залежність від інсуліну, зміцнюють м’язи.
- Йога підвищує гнучкість, а також розслаблює та знімає стрес.
Для кращих результатів треба давати регулярне фізичне навантаження. Рекомендується виконувати вправи не менше 130 хвилин на тиждень, розподіляючи їх на 3-4 тренування. З урахуванням особливостей розробляють план занять, який найкраще відповідатиме потребам кожної літньої людини.
Правила життя
Уміння керувати стресом підтримує стабільний контроль за захворюванням. Методи включають релаксацію, медитацію, дихальні вправи та інші практики. Здоровий спосіб життя передбачає відмову від цигарок та невелике споживання алкогольних напоїв. Регулярні заняття спортом, дотримання режиму сну та підтримання оптимальної ваги тіла також є ключовими компонентами для тих, хто хоче перебувати в хорошій формі.
Медичне лікування, збалансоване харчування, регулярні тренування, контроль рівня цукру та ефективне управління стресом – все це важливі аспекти догляду за хворими. З уважним доглядом, дотриманням рекомендацій лікарів та зусиллями пацієнтів багато людей з діабетом запобігають ускладненням, насолоджуються активним життям.