Диабет – это хроническое заболевание, которое требует постоянного внимания. Такое заботливое отношение особенно актуально, когда мы говорим о пожилых людях. Часто дом престарелых, в котором проживают пенсионеры, обеспечивает надлежащий уход за этой уязвимой группой населения.
Медицинское лечение
Для эффективного управления диабетом требуется медикаментозное лечение. Пациентам назначают различные лекарства, в зависимости от типа болезни и личных особенностей. Большинству людей с болезнью 2-го типа назначают оральные препараты, которые снижают уровень глюкозы. Для больніх с 1-м типом жизненно важный препарат — инсулин, его прием надо строго и регулярно контролировать.
Регулярный мониторинг уровня сахара — ключевой аспект управления болезнью. Пациентам надо проводить измерения 3-4 раз в сутки. Эти данные помогут адаптировать диету, дозировку препаратов и физическую активность.
Диета и питание
Рацион, в котором соблюдается баланс разных пищевых групп, стабилизирует состояние пациента. Включение в рацион белков, зерновых, полезных жиров и продуктов, в которых много клетчатки, поддерживает здоровье, предотвращает осложнения.
Для больных нужно устанавливать определенные интервалы приема пищи. Разделение дневного рациона на несколько небольших порций стабилизирует уровень контролируемых показателей. Пациентам с часто рекомендуют ограничивать потребление продуктов, в которых много углеводов, — сладкая выпечка, конфеты, белый хлеб, картофель и другие продукты. Нужно отдавать предпочтение блюдам с низкими показателями попадания глюкозы в кровь — цельные зерна, овощи, фасоль, горох, молочные продукты с небольшим процентом жирности.
Физическая нагрузка
Регулярные спортивные занятия улучшают чувствительность к инсулину и снижают контрлируемые показатели. Они также способствуют поддержанию веса, укреплению сердечной мышцы, здоровью сосудов.
В зависимости от возраста, возможностей и подготовки, пенсионеры могут выбирать различные типы физической нагрузки:
- Аэробные упражнения — пешие прогулки, пробежки, плавание и велосипед снижают показатели сахара, укрепляют сердце и сосуды.
- Силовые тренировки снижают массу тела и зависимость от инсулина, укрепляют мышцы.
- Йога повышает гибкость, а также расслабляет и снимает стресс.
Для наилучших результатов надо давать регулярную физическую нагрузку. Рекомендуется выполнять упражнения не менее 130 минут в неделю, распределяя их на 3-4 тренировки. С учетом личных особенностей разрабатывают план занятий, который будет наилучшим образом соответствовать потребностям каждого пожилого человека.
Правила жизни
Умение управлять стрессом поддерживает стабильный контроль над заболеванием. Методы включают релаксацию, медитацию, дыхательные упражнения и другие практики. Здоровый образ жизни предполагает отказ от сигарет и небольшое потребление алкогольных напитков. Регулярные занятия спортом, соблюдение режима сна и поддержание оптимального веса тела также ключевые компоненты для тех, кто хочет находиться в хорошей форме.
Медицинское лечение, сбалансированное питание, регулярные тренировки, контроль уровня сахара и эффективное управление стрессом — все это важные аспекты ухода за больными. С внимательным уходом, соблюдением рекомендаций врачей и усилиями пациентов, многие люди с диабетом предотвращают осложнения, наслаждаются активной жизнью.